Hương Tình Yêu

      Ở những người đã trưởng thành, nếu ngủ nhiều, cơ thể sẽ ở trong trạng thái u mê, đầu óc kém minh mẫn. Nhưng nếu ngủ quá ít sẽ gây tổn hại cho sức khỏe. Nghiên cứu của một số nhà khoa học Nhật Bản trên 100000 người trong vòng 10 nă cho thấy, giấc ngủ và tuối thọ có liên quan chặt chẽ với nhau. Ở những người đã trưởng thành loại trừ các yếu tố khác, nếu ngủ đủ 7 giờ mỗi ngày sẽ có tuổi thọ dài hơn so với những người chỉ ngủ từ 5 đến 6 giò mỗi ngày.

      Mới đây, các nhà khoa học tại Viện khoa học cây ăn quả của Nhật Bản đã phỏng vấn trên 1000 người thường xuyên ăn quýt ở thị trấn Mikkabi - Nhậ Bản và họ nhận thấy, nếu ăn or uống nước quýt ép hàng ngày có tác dụng chống lại vi rút gây viêm gan. Theo các nhà nghiên cứu, trong quả quýt có chứa hợp chất carotenoid có tác dụng ngăn ngừa  cơ thể viêm gan, dẫn đến ung thư gan. Bên cạnh đó ăn quýt còn có tác dụng phòng chứng xơ cứng động mạch, giúp ích cho máu huyết trong cơ thể lưu thông tốt hơn.

       Nhiều nghiên cứu y học đã chứng minh lợi ích của rượu vang đỏ đối với sức khỏe con ngươif. Rượu vang đỏ có tác dụng lưu thông khí huyết, làm giảm nguy cơ bệnh tim, tăng cường khả năng miễn dịch đối với cơ thể, kích hoạt sự sắc bén của não bộ và giúp cho giấc ngủ được ngon hơn. Đấy cũng là một trong những lý do giải thích vì sao tỷ lệ người Pháp mắc bệnh tim tháp hơn so với những người ở một số nươc khác dù họ cũng ăn nhiều thực phẩm giàu chất beói và giàu cholesterol.
       Kết quả nghiên cứu còn cho thấy, nếu mỗi người mỗi ngày uống 1ly rượu vang đỏ sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh ung thư. Vì vậy nếu có điều kiện mỗi ngày bạn nên uống 1ly rượu vang đỏ sẽ rất tốt cho sức khỏe và không gây hại gì.

     Các nhà khoa học của Trường sức khỏe cộng đồng Harvard(Mỹ) cho biết, ăn nhiều thực phẩm chứa chất sắt sẽ làm tăng nguy cơ bị bệnh tim ở những người mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt ở phụ nữ.
     Bởi vậy những người mắc bệnh tiểu đường tránh ăn nhiều thức ăn có hàm lượng sắt cao như các loịa thịt đỏ, gan gà và sò huyết.

    Ngoài các chất bổ dưỡng cần thiết cho cơ thể như hyđratcacbon, can xi, chất xơ, vitaminB1, C, E... Chuối còn là một loại quả có các axit amin đặc thù. Loại axit đặc thù này giúp cơ thể tạo ra chất kích thích hưng phấn thần kinh, khiến cho con người lạc quan yêu đời.
    Bởi vậy, chuối là loại trái cây rất tôt đối với những người tinh thần hay uể oải, ưu phiền.