Hỏi cách tăng cân

[lunar77]

Đa số người ta đang muốn giảm cân, còn tôi quá gầy nên muốn tăng cân. Tôi ăn gì, ăn bao nhiêu vẫn cứ gầy. Dường như những cách tăng cân thông thường đều không có hiệu quả với tôi. Bà con có cách nào hay bày cho tôi với! :wub:

[vitconhocve]

VC cũng rất rất rât muốn tăng cân.

[saos@ngmo]

lập gia đình, sinh em bé, gần 1 năm ở nhà, làm việc nhẹ, ăn uống cho mình và cho em bé, tăng cân đáng kể.

Muốn béo ko đơn giản là ăn uống, mà làm sao tích được nước, hấp thụ tốt chất dinh dưỡng, tiêu hao năng lượng ít hơn so với năng lượng nạp vào, thế là béo. Muốn hấp thụ tốt ko chỉ đơn giản là ăn nhiều mà tinh thần phải được thoải mái, ko nghĩ ngợi nhiều.

Tóm lại là thế này: ăn ngủ có giờ giấc, ko lo nghĩ nhiều. Mỗi thế, cái quan trọng là thực hiện như thế nào và mình có kiên trì thực hiện hay không thôi. ssm biết thế nhưng cũng ko làm được, có 1 dạo cũng lên được 1kg nhưng rồi đâu lại vào đấy, ôi cuộc sống!

[phamhongtu]

Biết và làm được làm được là hai vấn đề hoàn toàn khác nhau

Ôi ! Tôi cũng muốn tăng cân 

[lunar77]

Hoa ra toan la nguoi gay vao day. The tham qua. HIC HIC

[saos@ngmo]

cho iem hỏi, khí không phải chứ lunar77 bao nhiêu kg và cao bao nhiêu, có đạt danh hiệu gầy nhất 1 tổ chức nào không?

[noinhusaochoi_135]

http://www.vnn.vn/dataimages/original/images560009_FunChld.gif

lập gia đình, sinh em bé, gần 1 năm ở nhà, làm việc nhẹ, ăn uống cho mình và cho em bé, tăng cân đáng kể.

Ôi cái bác nè sao lại nói thế hả, fải chăng là chị em fải có gia đình mới có thể béo sao. Híc híc em cũng đang cần tăng ký ah, nhưng mà chưa muốn lập gia đình đâu em chỉ muốn có người iu thôi mà giờ cần fải tăng thêm vài ký lô mới xinh chứ  ::) Bác nào có bài hiệu quả giúp chúng em với...