Làm Đẹp

[RickkyMartin]

Mẹo vặt cùng son môi
16:10:50, 26/08/2006



- Môi mỏng: Để tạo cảm giác môi dày hơn, bạn dùng chì kẻ viền môi vẽ đường viền theo nét môi sau đó mới thoa son. Nên dùng các loại son bóng, có nhiều nhũ lấp lánh, màu son tươi sáng.


- Môi dày: Cách đánh son ngược lại với môi mỏng: không kẻ viền môi, không dùng son bóng và son có nhũ. Dùng son màu tối.

- Giữ son lâu phai: Dùng chì kẻ viền môi đánh một lớp màu trên môi sau đó mới thoa son. Hoặc dùng phấn nền phủ khắp môi trước khi thoa son cũng giúp son lâu phai hơn bình thường. Tán son bằng cọ sẽ giúp son bám chắc hơn.

- Sau khi tán son, bạn có thể dùng phấn phủ viền nhẹ quanh môi để tạo nét hài hòa cho đôi môi.

K.Duy
(Theo free-beauty-tips)

[RickkyMartin]

 

Để có làn da như ý
21:41:31, 06/05/2005



Hỏi: Em hiện nay ở TPHCM, tại sao khi ra nắng em đều áp dụng các biện pháp phòng tránh như mang khẩu trang, đội nón, mặc áo tay dài, găng tay... nhưng da em vẫn sạm đen. Như vậy thì em phải làm sao, có cách nào khắc phục hiệu quả hơn không, có thể vừa có thể dùng kem chống nắng và kem dưỡng trắng da cùng lúc được không? (Thu Trang - Lâm Đồng)


Trả lời: Qua thư chị xin có đôi điều cùng em như sau:

Bên cạnh việc áp dụng một số biện pháp tránh nắng thì điều trước tiên cần lưu ý là phải cung cấp cho cơ thể mình một lượng nước cần thiết.

Theo một số cách thông thường thì để bảo vệ làn da của mình khỏi ánh nắng mặt trời, các bạn gái thường dùng một số cách như mang khẩu trang, đội nón, mặc áo tay dài, găng tay... Đó đều là những giải pháp tốt để hạn chế sự tiếp xúc của da với ánh nắng mặt trời, nhưng chưa phải là tối ưu bởi các tia cực tím (UV) vẫn có thể xuyên qua lớp vải mỏng manh này.

Em có thể áp dụng cách bảo vệ chủ động hơn đó là dùng sản phẩm chống nắng. Chỉ số SPF càng cao thì thời gian chống bắt nắng càng lâu. Để đảm bảo hiệu quả chống nắng, nên sử dụng những sản phẩm có uy tín (tốt nhất là có sự tư vấn của các chuyên viên của hãng mỹ phẩm có uy tín hoặc hướng dẫn của bác sĩ da liễu).

Bạn có thể sử dụng loại sản phẩm kết hợp hai hiệu quả song song: chống nắng và dưỡng trắng da. Bởi vì màng chống nắng trong suốt tạo thành lớp bảo vệ tia UV hữu hiệu trên bề mặt da, giúp da khỏi sạm đen và nám (vì dùng kem chống nắng mới chỉ là bước đầu tiên chống lại tác hại của các tia UV, giúp da bạn bớt bị đen chứ chưa làm da bạn trắng lên). Bên cạnh đó, hoạt chất dưỡng trắng da sẽ hạn chế sự sản sinh của hắc tố melanin, nuôi dưỡng da trắng dần từ bên trong.

Thương Giang

[RickkyMartin]

 

Loại trừ những đốm mụn
09:22:51, 27/04/2005



Hỏi: Em năm nay 16 tuổi, thời gian gần đây trên mặt em xuất hiện những đốm mụn không phát triển thành cồi nhưng em không thể nào nặn hết được. Vậy có cách nào loại trừ những "vị khách" này không? (Ngọc Loan - TPHCM)


Trả lời: Điều trước tiên bạn cần làm là chấm dứt việc nặn những mụn này, bạn không nên nặn bất kỳ mụn nào trên gương mặt mình. Những lo lắng, suy nghĩ, stress, thời tiết nóng bức, ăn uống nhiều chất kích thích là cơ hội để những đốm mụn này sinh sôi phát triển. Nếu bạn nặn một mụn trứng cá đầu trắng hay đầu đen thì chỗ nổi nhô lên mà bạn sờ thấy chính là một u tuyến nhày bị bể ra dưới da. Chất nhày mà các mụn này chứa không bao giờ thoát ra hết và sẽ trôi nổi dưới da để chờ cơ hội thuận tiện trồi lên sát bề mặt của da. Việc nặn bóp không làm giảm được áp lực vì không có lỗ thoát cho nó. Bạn phải đợi đến lúc chất nhày thoát qua hệ thống bài tiết của cơ thể bạn.

Mặc dù bạn cảm nhận nó nổi cộm dưới da nhưng thực ra không dễ gì nhận thấy nó nếu không ra soát kỹ. Nếu bạn muốn che giấu nó thì hãy:

* Chườm đá lên vùng da bị mụn để giảm triệu chứng phồng và đỏ.
* Dùng phấn trang điểm màu xanh lá che chỗ da còn ửng đỏ.
* Dùng phấn hoá trang màu tự nhiên để ngấm ít nhất là 5 phút trước khi thoa đều hai loại phấn lại với nhau.
* Thoa kem nền như bình thường.

Các biện pháp này nếu bạn tuân thủ nghiêm túc thì bạn sẽ có một làn da tươi trẻ và đầy sức sống.

Thuý Hằng

[RickkyMartin]

Cho đôi mắt thêm tình tứ
18:23:53, 21/04/2005



Hỏi: Bạn bč thường bảo tôi có đôi mắt khô khan trông không có gì tình tứ để thu hút người khác phái, do đó xin tư vấn giúp tôi có được đôi mắt thêm tình tứ đầy gợi cảm ([email protected])


Trả lời: Có hai cách để bạn lựa chọn:

Dành cho các bạn có cá tính mạnh mẽ: Sau khi thực hiện thoa kem nền và kẻ mắt, khi tô màu cho mắt bạn chỉ tô một đướng viền theo sát mí mắt trên, lớn dần về phần đuôi mắt. Sau đó bạn cũng bấm cong và chải mascara cho lông mi để tạo nét sắc. Nếu khi chải mascara, lông mi dính lại với nhau thì bạn cẩn thận tách rời chúng ra, tránh đụng vào mắt.

Dành cho bạn thích tạo ấn tượng: Kiểu này giúp bạn tạo ra sức thu hút người đối diện. Sau khi thoa kem nền và kẻ mắt, bạn chia mí mắt thành ba phần. Phần 1 chiếm ˝ chiều dài mắt. Tô phần này bằng màu vàng chanh hoặc hồng nhạt. Khoảng dài mắt còn lại (1/2) chia thành 2 phần: Phần trước (giữa mắt) tô màu xanh nhạt; phần sau (đuôi mắt) cũng tô màu vàng xanh đó nhưng đậm dần về phía đuôi. Dùng chổi tô đều để xoá bỏ ranh giới giữa hai màu để chúng hoà vào nhau. Sau cùng bấm cong và chải mascara như cách làm ở trên.

Thảo Quyên

[RickkyMartin]

 

Phấn son che khiếm khuyết
11:04:22, 27/03/2005



Nếu muốn giấu đi những vết sẹo và vết thâm trên mặt, bạn nên dùng kem lót màu xanh nhũ tán đều khắp khuôn mặt. Ở vùng da bị sẹo hoặc vết thâm, chỉ cần phủ phấn đậm hơn một chút.


Che vết quầng thâm dưới mắt: Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm. Do đó, chỉ cần chút tác động cũng sẽ làm mắt có quầng thâm. Khi trang điểm, hãy dùng phấn mắt màu sậm để không làm mắt bị tương phản giữa hai tông màu sáng tối. Dùng phấn nước có dưỡng chất giữ ẩm dành cho vùng da quanh mắt, dặm phấn nhiều hơn ở vùng bị thâm quầng.

Che da sậm màu: Với làn da hơi sậm màu, để khuôn mặt trông tươi tắn và sáng hơn, bạn nên dùng kem lót màu sáng hơi có ánh nhũ. Chấm kem lên 5 vùng trọng tâm của khuôn mặt là trán, mũi, hai gò má và cằm rồi dùng đầu ngón tay tán thật đều. Những ánh nhũ lấp lánh thẩm thấu sát vào da sẽ tạo sự mịn màng, trắng trẻo cho làn da.

Che mụn: Với làn da bị mụn, bạn không nên dùng mỹ phẩm chứa nhiều dầu vì sẽ làm tình trạng da càng xấu hơn. Sau khi đánh kem lót và phấn phủ, bạn dùng bút che mụn chấm lên từng đầu mụn. Tuy không xóa được hoàn toàn nhưng mụn sẽ mờ hơn rất nhiều.

(Theo TTT

[RickkyMartin]

 

Bí quyết cho tóc nhuộm
16:50:55, 12/04/2005



Mái tóc nhuộm đang được bạn trẻ hết sức ưa chuộng. Nhưng làm sao để có một mái tóc nhuộm phù hợp với khuôn mặt mà vẫn giữ được sự trẻ trung, đồng thời bảo vệ cho tóc?


Tóc hợp màu nào?

Hãy làm theo cách sau: Đứng trước gương, cột gọn tóc về phía sau. Dùng hai mảnh vải nhỏ, một màu hồng, một màu cam vàng. Sau đó, đặt lần lượt từng mảnh vải dưới cằm. Nếu mảnh vải màu cam quá khác biệt với màu da mặt, bạn nên chọn màu thuốc nhuộm ấm và dịu hơn như: nâu vàng, đồng, vàng đồng nhạt, vàng tro... Nếu mảnh vải màu hồng hợp với màu da, nên chọn các tông màu sáng, bụi như: bạch kim, nâu đồng sáng, nâu đỏ, nâu đậm...

Làm sao biết đã chọn đúng màu?

Mốt tóc nhuộm đang được các bạn trẻ ưa chuộng. Lời khuyên cho những bạn nhuộm tóc lần đầu tiên tại nhà là không nên dùng màu quá sáng. Nếu tóc màu tối, bạn hãy nhuộm tông màu sáng và ngược lại.

Mua thuốc nhuộm

Chú ý phần phía sau hộp thuốc để kiểm tra đúng màu cần nhuộm. Ở đó sẽ có phần hướng dẫn cụ thể, màu nhuộm sẽ như thế nào nếu mái tóc của bạn có màu sáng hay tối.

Dùng màu nhuộm tạm thời hay lâu dài?

Gội đầu với nước mát, dùng dầu xả giữ màu và dưỡng tóc. Nên đội mũ khi đi ra ngoài, dưới ánh nắng gắt. Có thể dùng trứng gà sống bôi đều lên tóc sau khi gội và massage đều. Sau đó, gội sạch lại bằng nước lạnh.

Mẹo vặt

Màu nhuộm có thể dính vào da, vì vậy bạn nên dùng vaseline bôi xung quanh viền chân tóc, trên tai và vùng cổ. Nếu muốn tẩy màu nhuộm trên da, bạn hãy phun một ít keo xịt tóc lên vải cotton, len. Dùng miếng vải này tẩy vết màu. Tốt nhất là sử dụng bao tay khi nhuộm. Hai ngày trước khi nhuộm tóc, bạn nên dùng mỹ phẩm dưỡng tóc nhiều hơn bình thường để đạt được kết quả tối ưu.

(Theo VTV)

[RickkyMartin]

 

Cái giá của việc ăn kieng

Có nhiều phụ nữ phải trả một giá quá đắt cho quyết định ăn kiêng giảm béo. Sau một tháng nhịn khổ sở, cắt giảm các bữa ăn chính, các số đo bớt không được là bao nhưng hậu quả thì thật tồi tệ.


Hậu quả của việc ăn kiêng để lại như - da sạm nhăn, tóc gãy rụng, khả năng miễn dịch kém, dễ dính cảm cúm, stress... không biết khi nào mới khắc phục được, đặc biệt với phụ nữ tuổi trung niên, việc ăn kiêng kéo dài còn đe dọa nguy cơ mắc bệnh loãng xương, hạ đường huyết, trầm cảm.

Chiến lược ăn kiêng

Nhiều người cho đến giờ vẫn nhầm khi coi ăn kiêng tức là nhịn ăn. Họ cho rằng có thể ăn một bữa trong ngày với thực đơn thoải mái còn bữa kia nhịn tuyệt đối. Kết quả cho thấy: bữa ăn thoải mái vẫn tích mỡ và calorie vào cơ thể, còn việc mất hẳn một bữa gây sốc cho thân chủ, làm giảm khả năng hoạt động cơ bắp và trí óc. Nói ngắn gọn thì việc nhịn ăn cực đoan làm cho người ta yếu và ngu đi.

- Bữa ăn của người ăn kiêng cần giảm bớt lượng thức ăn chứ không cần phải giảm số món. Thí dụ trước đó chúng ta ăn 3 món thì nay vẫn giữ 3 món nhưng khẩu phần ít hơn.

- Người ta đang trong chế độ ăn kiêng không nên lao động hoặc tập các môn thể thao nặng như xà, tạ, đua xe đạp.... môn đi bộ nhanh thích hợp hơn cả.

- Nên uống 1 cốc nước lọc trước bữa ăn khoảng 30 phút để giảm cảm giác quá đói.

- Cà rốt, củ cải thái nhỏ trộn với nước cốt chanh + dầu sa lát thìa là + rễ củ cần tây, khoáng chất, vi tố và các acid mỡ + trợ giúp cho cơ thể chống lại quá trình oxy hóa.

- Bắp cải trắng và bắp cải tím chứa nhiều chất xơ hỗ trợ quá trình tẩy sạch ruột già. Ngoài cách trộn sa lát, hai loại bắp cải này còn có thể trộn dầu ăn + gia vị rồi hấp cách thủy để cho dễ tiêu khi ăn.

- Món đậu trắng hoặc đậu đỏ hầm nhừ như canh xúp là thực đơn dễ ăn, đem lại năng lượng và giữ lâu cảm giác không đói.

- Salát hoa quả thập cẩm trộn với 1 thìa mật ong + vài lát hoa quả khô là món tráng miệng ngon, giàu vitamin, chất khoáng đảm bảo cho da và tóc không bị xuống sắc.

- Chuối là thứ quả chống trầm cảm hiệu quả nhất đồng thời có khả năng nạp năng lượng ngay tại chỗ.

- Bí đỏ cũng là thứ nên có mặt mỗi ngày để nạp beta caroten cho có thể. Có thể thay đổi cách chế biến như nướng chín, xào tỏi, nấu chč, hấp.

- Không thể quên "món" nước lọc mỗi ngày. Nếu thấy việc uống 2 lít/ngày khó khăn có thể thay thế bớt lượng chất lỏng bằng chč atiso, chč khổ qua, chč hoa cúc, nước cam chanh, cho một chút mật ong cho dễ uống. Khi đủ chất lỏng trong cơ thể người ăn kiêng có thể yên tâm về hoạt động của não và tim mạch.

(Theo Thời Trang Trẻ)

[RickkyMartin]

Mụn bọc, phải làm sao
* Em năm nay 20 tuổi, mũi em nổi rất nhiều mụn bọc, cái nào cũng to và đỏ khiến em rất đau và khó chịu mỗi khi rửa mặt. Mới đầu mụn chỉ nổi hai bên mũi thôi nhưng giờ nổi hai bên má, cái nào cũng bự thiệt bự. Em có sử dụng thuốc bôi Pan Oxyl 10 nhưng không thấy khả quan, ngày càng nổi nhiều hơn. Em thường đi ngủ lúc 23 giờ 30 có ảnh hưởng gì tới việc nổi mụn không, mỗi ngày em uống rất nhiều nước có tốt không? Mong bác sĩ giúp em điều trị bớt mụn. (Thanh Loan - Tân Bình)


- Mụn là do một rối loạn của các nang lông tuyến bã nhờn gây ra các sẩn, các mụn mủ trên mặt, ngực và lưng trên... Những trường hợp này, em nên tham vấn ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Có thể dùng thuốc Erythromycine 500 mg, ngày 2 lần trong 5-7 ngày. Bên cạnh đó, luôn giữ vệ sinh da mặt sạch, giảm ăn ngọt, nên uống nhiều nước ép trái cây và tránh thức khuya.

BS Nguyễn Thanh Vân
(Giám đốc BV Thanh Vân TP.HCM

[RickkyMartin]

Bồi bổ khí huyết bằng thịt dê


Qua nghiên cứu về thành phần thịt dê, người ta biết được rằng, trong thịt dê hàm lượng cholesterol có hại (cholesterol LDL) rất thấp. Ngược lại, hàm lượng cholesterol có lợi (cholesterol HDL) có trong thịt dê thì cao hơn. Cholesterol HDL có chức năng loại thải cholesterol LDL ra khỏi cơ thể.

Theo lương y Trần Duy Linh (TP.HCM), một số người ăn kiêng để giữ vóc dáng, thường áp dụng chế độ kiêng quá mức, kiêng tuyệt đối, không ăn thịt, dầu, mỡ... nhưng vẫn bị tình trạng cholesterol LDL cao hơn bình thường, là do kiêng quá khiến cơ thể không hấp thu được lượng cholesterol HDL cần thiết, để thải trừ cholesterol có hại. Vì thế, không nên kiêng tuyệt đối, mà mỗi ngày vẫn nên dùng một ít dầu, một ít mỡ, thịt...

Thành phần của món ăn bổ dưỡng sau của lương y Trần Duy Linh sẽ không làm tăng lượng cholesterol có hại cho cơ thể, mà có công dụng giúp bổ khí huyết, bổ gan, bổ thận, tăng cường sức khỏe, tăng sức dẻo dai cho cơ thể, đó là món thịt dê hầm với một số vị thuốc Bắc. Thành phần món hầm gồm có: độ nửa ký thịt dê, cùng các vị thuốc Bắc như: hoa kỳ sâm (sâm Mỹ), bắc kỳ, nhục thung dung, đương quy (mỗi loại 20g), câu kỷ tử, ba kích, hạt sen, thục địa (mỗi loại 10g), 4g đại hồi và đại táo (10 trái). Cách chế biến như sau: thịt dê rửa sạch, thái thành cục cỡ 3 cm - 5 cm, đem ướp với muối, rượu mai quế lộ (loại rượu trắng được ngâm với một số vị thuốc Bắc có bán sẵn), tiêu sọ, dầu mč. Ướp trong khoảng 30 phút, rồi cho vào thố hầm với lửa nhỏ cho đến chín nhừ. Ăn lúc còn nóng.

[RickkyMartin]

Giảm béo ư, quá dễ !
21:49:04, 15/05/2006Khánh Vy


Lá chč tươi
Béo phì là sự rối loạn chuyển hóa (chứ không phải thừa dinh dưỡng), trong đó sự chuyển hóa mỡ được quan tâm nhất; cũng có thể là do mất cân bằng về năng lượng (ăn vào nhiều, nhưng "chi tiêu" ít). Trong điều trị béo phì, dù bằng phương pháp đông y hay tây y thì điều hết sức quan trọng là phải có sự điều chỉnh chế độ ăn, uống. Sau đây là một số món thông dụng giúp giảm béo theo lương y Nguyễn Công Đức (Trường ĐHYD TP.HCM).


Món ăn từ bí đao

+ Nguyên liệu: Bí đao tươi chừng 500g.

+ Cách làm: Bí đao rửa sạch, gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, thái nhỏ, rồi cho vào nồi cùng 1 lít nước, luộc cho chín. Nhớ không nêm gia vị gì cả.

+ Cách dùng: Buổi chiều trong ngày không ăn cơm, chỉ ăn bí đao luộc và uống nước bí đao.

+ Công dụng: Ăn liên tục trong 20 ngày sẽ giảm được 2 - 3 kg. Cứ tiếp tục ăn cho đến khi số cân được giảm như ý. Món ăn này dùng lâu không hại cho sức khỏe.

Món uống từ lá sen non và chč xanh


Bí đao                             
Cách 1:

+ Nguyên liệu: Lá sen non 20g, lá chč xanh (loại tươi) 20g.

+ Cách làm: Lá sen non rửa sạch, thái nhỏ rồi phơi trong mát cho đến khô, để vào lọ đậy nắp kín. Lá chč xanh dùng tươi, rửa sạch.

+ Cách làm: Hai loại trên đem hãm với 1,5 lít nước sôi, để uống cả ngày.

+ Công dụng: Làm giảm cân, hạ mỡ máu, trị chứng tỳ vị yếu.

+ Lưu ý: Người bị táo bón, bị mất ngủ thì không nên dùng sau 4 giờ chiều.

Cách 2:

+ Nguyên liệu: Lá sen non (20g), lá chč xanh (tươi) 20g, đại hoàng (khô) 5g.

+ Cách làm: Thực hiện giống như cách 1. Riêng đại hoàng phơi khô, giã nát để vào lọ đậy nắp kín. Đem 3 loại hãm với 2 lít nước sôi, để dùng trong ngày.

+ Công dụng: Tiêu mỡ, giảm cân, nhuận trường.

+ Lưu ý: Người đang bị tiêu chảy không được dùng.

Cách 3: 

+ Nguyên liệu: Lá sen non (20g), lá chč xanh (tươi) 20g, sơn tra (khô) 20g, hoa đào (khô) 20g.

+ Cách làm: Hoa đào (Hà Nội hoặc Đà Lạt), hái lúc hoa vừa nở khoảng 8 giờ sáng, đem phơi trong mát cho khô, để vào lọ đậy nắp kín. Sơn tra rửa sạch, thái nhỏ như sợi chỉ, phơi lại cho khô, để vào lọ đậy nắp kín. Lá sen non bào chế như trên. Lá chč xanh dùng tươi, rửa sạch. Tất cả đem hãm với 2 lít nước sôi, để uống trong ngày.

+ Công dụng: Tiêu mỡ bụng, giảm cân, hạ cholesterol, ổn định huyết áp, đẹp tươi nhan sắc.

Những thứ cần kiêng cữ:

Cần kiêng bơ, mỡ động vật, bánh ngọt, kẹo, chocolate, nước giải khát có đường...